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2019-7-14 1:00:08
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女跑者为什么改练铁三女跑者为什么改练铁三

  41岁的艾莉·伯迪克是1对双胞胎的母亲、博主、自在撰稿人,一起她仍是一位跑者。此前,她从未取得过加入美国铁人国度竞赛的资历,但是就在8月13日,她在内布拉斯加州奥马哈完结了奥运间隔的竞赛,并在114名选手中取患了39名。她为什么要改练铁三呢?

  艾莉跑步现已有15年了,2000年,在与男朋友离别后,她开端跑步。“在开端跑步的那些日子里,我是致力想忘记他。”她说,“而后我参加了一所健身房,偶尔碰着了一群跑步女孩。她们连哄带骗地叫我和她们一同外出跑步,而后我也爱上了跑步。”

时时彩注册  艾莉一向都对健身很感趣味,还去跑过几回马拉松。她很喜爱跑步,但她发觉本人需求一种扭转。“我想要新的应战,我现已跑过一些马拉松,如今我想做点儿相同的事。”

  在生下双胞胎儿子3个月后,艾莉就完结了她的铁三首秀。“这曾是最蹩脚的设法。”她笑着说,“因为某些起因,我以为这是一个了不得的产后目的!”

  但是,艾莉以为她的铁三首秀预备其实不充沛。她仅仅领有一辆山地车,并且从未在公布水域游过泳。她没感触胜利,也没博得任何奖项——但她被迷住了。她喜爱铁三,由于那迫使跑者从平常中走进去,停止混淆锻炼并坚持应战。

时时彩注册  “我的身材真的很喜爱这三种相同的静止。”艾莉说,“不再仅仅一直地接受跑步的打击。我开端(因跑步)有些过劳毁伤。而泅水对我的汗水管有协助——泅水真的能够进步我的跑步。以是如今我老是激励跑者去泅水。”

  但,从马拉松过渡到铁三很具应战性。当艾莉开端仔细的时分,她需求新的设施和配备。并且她还要进修响应的规定,比方怎么精确换项和如那边置自行车的成绩。她以为铁三不需求团队锻炼,但她有一个能帮她做各类锻炼的锻练。要想到达加入奥运间隔的竞赛成果需求有更多的均衡、献身和规律。但贝基·布莱恩特锻练帮她完成了。

时时彩注册  “像每一小我同样,我在事情和孩儿之间有许多事件要处置。以是我的锻炼之以是看起来很简单并可以停止,是由于有许多人通知我该怎样做。我在跑步中获得的经历更多而不是铁三。”

时时彩注册  不外艾莉揭示咱们,她如今正专一于进步竞技程度。别的,她还处置兼职事情,这使她能有更灵敏的时刻来处置艰辛的锻炼。固然,如许准确而富裕对准性的锻炼将象征着她的身材和自我形象的严重扭转。艾莉愈来愈喜爱本人强健的身材和它所能做的事件。代替尺码和体重,她发觉本人更在乎她是如许的强健。

  艾莉倡议女人要多器重养分,而不是一味地瘦身,安康的身材才最紧张。而关于那些只想领会竞赛兴趣的人,她以为初步时很简单,乃至不需求锻练,而加入中央一级的铁三竞赛对设施、经历和成果也都没有甚么需要。

  “当你喜爱上它时,你会诧异地看到本人终究能做到甚么水平。”艾莉说,“我从没想过我会在公布水域泅水或是骑自行车1英里(约1.61km),而我正在这么做。恰是这类应战让我持续前进。我还想看看下一步我能做到甚么。”

  (新浪跑步 月光)

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